Qi Gong

Horaires

Mercredi
20h - 22h

Enseignant

Nicolas Mainetti

Lieu

Stade Universitaire
Salle de danse

— Nouvelle activité —

Le Qi Gong, ou travail du souffle, est une gymnastique chinoise qui combine des mouvements lents et précis avec une respiration coordonnée.

Les méthodes que nous travaillons ont été mises au point par l’Université des Sports de Pékin sous le nom de Daoyin Yangsheng Gong.
Elles consistent en une série de Qi Gong courts (8 à 12 mouvements) avec différents objectifs : tonification générale, travail sur les organes vitaux, concentration et calme de l’esprit …

Ces méthodes sont reliées à la vision du corps taoïste et à la circulation de l’énergie dans les méridiens d’acupuncture.
Elles sont complétées par la présentation de techniques de massages, d’auto massage et de méditation.

La pratique est bénéfique à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique.

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