Sophrologie - Préparation Mentale

Enseignant

Patrick LADOUCE

Horaires Sophrologie Préparation mentale

Sophrologie niv 1
Lundi 12h-14h
Mercredi 10h-11h30

Sophrologie
Prépa Mentale 2

Mercredi 10h-11h30

Lieu de pratique

Salle de danse

Pratique complémentaire
yoga

Sophrologie Niveau 1

Les cours proposés vous permettront de travailler sur différents outils que sont :
- le relâchement musculaire,
- la respiration,
- l’appréhension et la maîtrise du stress,
- l’imagerie mentale,
- la concentration
- PNL (Programmation Neuro Linguistique) : utilisation des outils de communication
Ils seront expliqués, pratiqués, formalisés puis réinvestis individuellement jusqu’à devenir indispensables...

Sophrologie Préparation Mentale Niveau 2

Prérequis : avoir suivi le cycle Sophrologie Niveau 1.

Il s’agit d’un accompagnement à différentes échéances telles que :
- la préparation aux examens,
- concours,
- épreuves orales,
- entretien,
- performance sportive,
- définitions d’objectifs...

La programmation de ce cours se déroulera en 2 parties :

Une première partie collective pour découvrir, appliquer, formaliser, et travailler :
- la confiance en soi
- la gestion des émotions,
- le travail sur les représentations mentales,
- les croyances,
- la concentration,
- les stratégies de déstabilisations...

Une seconde partie individuelle pour travailler sur votre projet personnel en optimisant vos ressources mentales par des entretiens, des séances pratiques...

inscription Sophrologie

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