Sophrologie - Préparation Mentale
Enseignant
Patrick LADOUCE
Horaires Sophrologie Préparation mentale
Sophrologie niv 1
Lundi 12h-14h
Mercredi 10h-11h30
Sophrologie
Prépa Mentale 2
Mercredi 10h-11h30
Lieu de pratique
Salle de danse
Pratique complémentaire
yoga
Sophrologie Niveau 1
Les cours proposés vous permettront de travailler sur différents outils que sont :
le relâchement musculaire,
la respiration,
l’appréhension et la maîtrise du stress,
l’imagerie mentale,
la concentration
PNL (Programmation Neuro Linguistique) : utilisation des outils de communication
Ils seront expliqués, pratiqués, formalisés puis réinvestis individuellement jusqu’à devenir indispensables...
Sophrologie Préparation Mentale Niveau 2
Prérequis : avoir suivi le cycle Sophrologie Niveau 1.
Il s’agit d’un accompagnement à différentes échéances telles que :
la préparation aux examens,
concours,
épreuves orales,
entretien,
performance sportive,
définitions d’objectifs...
La programmation de ce cours se déroulera en 2 parties :
Une première partie collective pour découvrir, appliquer, formaliser, et travailler :
la confiance en soi
la gestion des émotions,
le travail sur les représentations mentales,
les croyances,
la concentration,
les stratégies de déstabilisations...
Une seconde partie individuelle pour travailler sur votre projet personnel en optimisant vos ressources mentales par des entretiens, des séances pratiques...
